C'est quoi une psychothérapie ?

Une psychothérapie c’est un travail sur soi, une introspection permettant de se rencontrer. C'est un parcours de vérité.

Elle mobilise le conscient et l’inconscient, le mental et l'émotionnel, le corps et l'esprit. Une psychothérapie est un travail de la profondeur, en lien avec le réel, avec ce qui vous arrive aujourd'hui, concrètement, dans votre vie personnelle, familiale, sociale, professionnelle, amicale ou autre.

C'est une méthode pour traiter des souffrances psychiques et psychosomatiques, qui cherche à faire disparaître, à transformer ou à remanier ce qui est gênant et qui paralyse, tout ce qui empêche d’être pleinement soi-même et en lien avec les autres.

Une psychothérapie est un espace-temps sécurisé permettant l’ouverture à soi, à sa sensibilité, son authenticité, à ses besoins profonds, à ses limites, à son impulse, à sa libido: un retour à son élan de vie.

Elle utilise tout ce qui fait l'être humain : les mots qui s'expriment comme les silences, les images, les idées ou les pensées qui émergent, les souvenirs, les rêves, ou encore les pulsions ou les fantasmes, mais aussi des sensations, des émotions et des ressentis.

Une psychothérapie, est-ce fait pour moi?

Les raisons de passer le pas d'un cabinet de psy dépendent de chacun et chacune. Il n'y a pas de règles.

Parfois même, les mots ne viennent pas et il n'est pas possible de dire autre chose que "ça ne va pas".

En tout état de cause, vous ressentez que quelquechose ne va pas, que vous avez besoin d'en parler, d'être accompagné, de comprendre ce qui se passe pour vous.

Quelles sont les situations qu'il est possible de travailler avec vous ?

• Vous vivez en ce moment une difficulté liée à un évènement ou une situation qui vous empêche de vivre : violence, rupture, burn out, licenciement, maladie, accident, décès, etc ;
  


• Vous avez besoin de traiter une difficulté chronique telle que : addiction, phobie, trouble obsessionnel, trouble alimentaire, trouble de la sexualité, etc ;
  


• Vous ressentez un passage à vide, un manque d'énergie, de la tristesse, de la mélancolie, un certain mal-être, voire de l'angoisse, que vous sachiez ou non d'où cela vient;
  


• Vous ressentez de la colère ou de la violence, que tout vous énerve sans que vous sachiez pourquoi ou comment le gérer ;
  


• Vous vivez une problématique ou une difficulté qui se répète, dont vous n'arrivez pas à vous défaire ;
  


• Vous avez besoin de "dire", de déposer pour comprendre ou simplement pour vous "délester" d'un poids trop lourd : un secret, un ou plusieurs mensonges (mythomanie), une honte, des fantasmes ou une sexualité particulière (ex: paraphilies), etc ;
  


• Vous vous posez des questions sur vous-même, sur vos pensées, votre comportement, votre genre, votre orientation ou encore sur vos relations ou votre famille.
  

Comment se passent les séances ?
Faites vous des séances en visio ?

Les séances se déroulent principalement au cabinet. Elles peuvent néanmoins se dérouler en visio lorsque cela est nécessaire.

Une séance dure 55 minutes et coute 70€.

Le travail en APO recommande de réaliser les séances en étant allongé.e, je vous le proposerai donc. Mais vous serez évidemment libre de le faire si cela est ok pour vous.

Pour tirer tout le bénéfice d'une psychothérapie, un rythme hebdomadaire est conseillé.

En tout état de cause, une séance de psychothérapie est singulière et propre à chacun, il n'y a pas de règle en la matière.

Comment prendre rendez-vous ?

Je vous propose de me laisser vos coordonnées et vos prochaines disponibilités et préférences horaires sur ce formulaire. Ainsi, je pourrai vous proposer un rendez-vous le plus tôt possible.

Vous pouvez aussi m'appeler par téléphone si vous préférez.

Je reçois du lundi au samedi, parfois en soirée (les horaires sont sur cette page).

Comment se passe le premier rendez-vous ?

Le premier rendez-vous dure entre 30 et 50 minutes et n'est pas payant.

Il s'agit d'une première prise de contact, d'un moment d'échange pour que vous exprimiez ce qui se passe pour vous, la difficulté que vous rencontrez.

Je vous présenterai mon approche et mon cadre, je vous dirai si je me sens en capacité de répondre à votre demande.

Je répondrai à vos questions.

Nous fixerons ensemble le rythme de vos séances.

Combien de temps dure une psychothérapie ?
Est-ce possible de faire une thérapie brève ?

Une psychothérapie n'a pas de durée minimale, maximale, moyenne ou même recommandée. Tout dépendra de vous et seulement de vous.

Si un travail sur et avec l'inconscient nécessite plutôt un temps long, il est évidemment possible de venir en cabinet pour surmonter une difficulté passagère.

L'APO est une méthode de la profondeur, qui fait le lien entre le passé et le présent et qui prépare l'avenir. C'est une approche humaniste, qui promeut votre propre rythme.

L'entretien réalisé lors de la première séance est justement fait pour en parler.

En tout état de cause, le temps passé en thérapie est un temps que vous vous offrez à vous-même.

Et comment s'arrête une psychothérapie ?

Là encore, il n'y a pas de standard. Parce que toute thérapie est propore à chacun, c'est vous qui décidez quand arrêter.

La seule chose que je demande, lorqu'est prise la décision d'arrêter, est d'avoir une ultime séance appelée "séance de clôture".

Recevez vous des couples ou des enfants?

A l'heure actuelle, je ne reçois que des personnes de plus de 16 ans en séances individuelles.